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5公里

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奥林匹克森林公园

奥林匹克森林公园的天气看起来不错,跑道上运动的人也挺多的。

在跑步之前特地在优酷上看了下跑步的正确姿势和热身运动。昨晚热身运动后慢跑一公里多点, 然后开始做第二遍热身运动。稍微活动了下,继续跑步。 最终在边跑边走的情况下,完成了5公里的运动。 当然中间有两段走的距离没有统计,所以运动轨迹看起来是断的。

好在这次坚持到最后不是特别疲惫,出门后就直接坐车回家了。 这应该是最近十年的跑步最长的一次距离。可见是多么的缺乏运动。

5公里

如果每周都能够坚持下去,也许年底我就能跑完全程了。当然,按照以往的情况,一旦定好了目标, 这事情估计就黄了。

接下来应该考虑今年的阅读目标了。

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