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跑步持续一周

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毫无疑问,跑步能够持续一周对于我来说已经是很艰难的事情了。 好在我坚持了下来。

尽管有一段时间在快走,但5公里能够坚持下来已经是很大的突破了。 周末连续两天坚持5公里,实在是不易。

持续跑步一周

其实咬咬牙5公里应该是能够坚持下来的,只是没有动力去挖掘身体的潜力罢了。 最近几天每天都感觉到腿部比较乏力,很显然是透支体力导致的,只是还没有习惯这种节奏。 长时间的不运动,一旦运动起来,甚至透支些体力显然难以吃消。 上周除了周一临时有事没有跑步外,其它每天都有跑步,一共运动了19.6公里。 这对于我来说已经是莫大的进步了。

除了运动,也许还需要在饮食上稍微注意些。

继续坚持吧。

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