5公里

奥林匹克森林公园的天气看起来不错，跑道上运动的人也挺多的。

在跑步之前特地在优酷上看了下跑步的正确姿势和热身运动。昨晚热身运动后慢跑一公里多点， 然后开始做第二遍热身运动。稍微活动了下，继续跑步。 最终在边跑边走的情况下，完成了5公里的运动。 当然中间有两段走的距离没有统计，所以运动轨迹看起来是断的。

好在这次坚持到最后不是特别疲惫，出门后就直接坐车回家了。 这应该是最近十年的跑步最长的一次距离。可见是多么的缺乏运动。

如果每周都能够坚持下去，也许年底我就能跑完全程了。当然，按照以往的情况，一旦定好了目标， 这事情估计就黄了。

接下来应该考虑今年的阅读目标了。