跑步持续一周

毫无疑问，跑步能够持续一周对于我来说已经是很艰难的事情了。 好在我坚持了下来。

尽管有一段时间在快走，但5公里能够坚持下来已经是很大的突破了。 周末连续两天坚持5公里，实在是不易。

其实咬咬牙5公里应该是能够坚持下来的，只是没有动力去挖掘身体的潜力罢了。 最近几天每天都感觉到腿部比较乏力，很显然是透支体力导致的，只是还没有习惯这种节奏。 长时间的不运动，一旦运动起来，甚至透支些体力显然难以吃消。 上周除了周一临时有事没有跑步外，其它每天都有跑步，一共运动了19.6公里。 这对于我来说已经是莫大的进步了。

除了运动，也许还需要在饮食上稍微注意些。

继续坚持吧。