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健康

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晚上收到了上周体检的报告单,手机APP打开查看, 原来我已经有了众多问题。

  • 2013年的体检,没有一个异常
  • 2015年的体检,有两个异常
  • 2016年的体检,居然有九个异常

不知不觉中,身体状况竟如此低下,原来我已经处于“非常”不健康的地步了。

总结起来有几个问题:

  • 体验严重超标了,至少需要减少10kg
  • 睡眠不好,身体长期处于疲劳状态,多种指标超标
  • 运动过少,身体机能低下,多种血液细胞浓度过高
  • 喝水太少,多种酶和器官都处于缺水状态
  • 吃肉太多,吃蔬菜太少,影响微量元素和酶

很显然以后得学会控制自己,不仅仅是饮食、运动、休息,还有情绪。

自从加入创业公司后身心俱疲,明显感觉到身体大不如从前,高强度的工作 导致亚健康问题越来越严重。经常一下午坐在座位上低头工作,有时候一天 只喝一杯水。一直以为自己还很年轻,这些问题都不是问题,可见从思想上 并没有重视起来。

当前,想一下子改变也很困难,至少需要在战略上重视起来,有所行动。

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