健康
晚上收到了上周体检的报告单，手机 APP 打开查看， 原来我已经有了众多问题。
- 2013 年的体检，没有一个异常
- 2015 年的体检，有两个异常
- 2016 年的体检，居然有九个异常
不知不觉中，身体状况竟如此低下，原来我已经处于“非常”不健康的地步了。
总结起来有几个问题：
- 体验严重超标了，至少需要减少 10kg
- 睡眠不好，身体长期处于疲劳状态，多种指标超标
- 运动过少，身体机能低下，多种血液细胞浓度过高
- 喝水太少，多种酶和器官都处于缺水状态
- 吃肉太多，吃蔬菜太少，影响微量元素和酶
很显然以后得学会控制自己，不仅仅是饮食、运动、休息，还有情绪。
自从加入创业公司后身心俱疲，明显感觉到身体大不如从前，高强度的工作 导致亚健康问题越来越严重。经常一下午坐在座位上低头工作，有时候一天 只喝一杯水。一直以为自己还很年轻，这些问题都不是问题，可见从思想上 并没有重视起来。
当前，想一下子改变也很困难，至少需要在战略上重视起来，有所行动。